2020年9月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月25日 aaof メンタルケア 精神的に元気になる方法をまとめました 心の不調が深刻化する前に 心の不調や心の病を抱えることによって、学校や仕事に行けなくなってしまう方、日常生活が送れなくなってしまう方が多くいます。 こういったケースでは、ご自身も何か様子がおかしいことに気づいたり、自覚症 […]
2020年9月17日 / 最終更新日時 : 2020年9月17日 aaof メンタルケア 精神疾患の判断材料となりうる独り言という症状 独り言は精神疾患か判断する目安になる 精神的に落ち込んでいる方や不安定な方が周りにいる場合、精神疾患なのか心配、病院に相談するべきか分からないという方が多いと思います。 その判断基準になる症状として独り言があります。 も […]
2020年9月14日 / 最終更新日時 : 2020年9月14日 aaof メンタルケア メンタルヘルスと脳内ホルモンの関係 メンタルヘルスに深く関わるホルモン メンタルヘルスには、脳内ホルモン、神経伝達物質の分泌が深く関わっています。 神経伝達物質の量によって、その時の気持ちが浮き沈みしてしますのです。 これらの物質は、特定の成分の摂取や行動 […]
2020年9月9日 / 最終更新日時 : 2020年9月9日 aaof メンタルケア 食事がメンタルやストレスに与える影響 心の健康のためには食事にも気を配りましょう 心の病気を抱えている時には、コミュニケーションや社会との距離感、お薬を利用した治療、といった直接的な原因、解決策に目がいきがちです。 ただ、運動や食事といった生活習慣の基本につ […]
2020年9月8日 / 最終更新日時 : 2020年9月8日 aaof メンタルケア 心の健康と運動 精神の健康と運動の深い関係 精神疾患の治療といえば薬物治療を連想する方も多いですが、まずおすすめしたいのは生活習慣の改善です。 その中でも近年は、運動による精神疾患へのアプローチが注目されています。 運動をしてから、程よ […]
2020年9月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月2日 aaof メンタルケア 企業も見直しはじめたメンタルヘルスの重要性 本格化しているメンタルヘルスへの対策 自殺者数が年間3万人を超える日本において、メンタルヘルスの問題は個人の問題ではなく社会の問題と考えなくてはいけません。 近年は企業の役割についても、見直しが迫られています。 この記事 […]
2020年8月28日 / 最終更新日時 : 2020年8月28日 aaof メンタルケア 心の病気における家族のサポート 家族の方にも知ってほしい基本知識 心の病気になった方の家族は、どのように接したらいいのかとても迷うと思います。 もちろん良い接し方を考えることは大切ですが、過度に責任を感じすぎないでほしいなと思います。 あまりに過敏な態 […]
2020年8月27日 / 最終更新日時 : 2020年8月27日 aaof メンタルケア 身体と精神の健康は密接に関係している 昔から重視されてきた身体と精神の健康 健全なる精神は健全なる肉体に宿る、という名言を聞いたことがあるでしょうか。 これは、古代ローマの風刺詩人ユウェナリスの言葉で、今でもよく引き合いに出されることがあります。 また、日本 […]
2020年8月20日 / 最終更新日時 : 2020年8月26日 ieoa メンタルケア 精神疾患は増えているのか 精神疾患が増えているかの判断は難しい 近年は、うつ病などの精神疾患が社会問題化していて、それが増えているのが大きな問題だという言説もよく目にするようになりました。 しかし、精神疾患が本当に増えているのかという判断って実は […]